怎么忘掉前任,越是提醒自己忘记越是摆脱不了诅咒

2019-12-3015:15:30 评论 25

怎么忘掉前任,不要试图忘记,越是提醒自己忘记越是摆脱不了诅咒。当你接受这个人对你的影响存在的时候,你才能放下。

怎么忘掉前任,心理学中有一个有趣的效应叫做白熊效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

只要是你刻意想要达到某种状态,其实你就永远达不到那种状态。

相信你们都有过这种状态:

怎么忘掉前任,比如有的回答列举了很多好像那个人彻底消失在自己生命中,或者说彻底已经放下那个人的情况,以此来证明自己放下了,但是在我看来这还是没放下。

因为他在你心中的地位,重要到你需要找“你放下他”的证据,来证明“你放下了”。然而真理是不需要去证明,或者说你不屑于去证明的。

在指导咨询者走出失恋时,我的做法往往和其他人不太一样:我反而会鼓励他们去回想逝去的感情,让他们接受自己谈过一段刻骨铭心恋爱的事实,我并不支持刻意压抑自己感情的一切行为。

怎么忘掉前任,我会告诉他们,我们遇到的每一个人,经历过的每一件事,都是对我们有影响有意义的,不要欺骗自己说这是一段失败愚蠢的恋情(你要真是这么认为的,还愿意花钱让我帮你走出来,那你真是人傻钱多),这段感情对你一定产生了极大的影响。

我需要你去接受,需要你去反思,甚至我要你正视这是一段值得怀念的感情,不要去否认它。

我也不是就谈过一段恋爱,而我能从当时那个无助的男孩成长为一个能为你解惑的咨询师,全部得益于我对每一段感情的接受和反思。

因此,我会逐渐引导他们说出这段感情中积极和消极的两面,我会允许他们去看过去的记录,去回想当初的往事。

情感就像是洪水,只能疏导,不能拦截。

想要彻底放下一个东西,反而需要你先攥紧它,能破掉执念的,有时候恰恰是执念。

放下一个人心里的感觉,应该是宁静的。

怎么忘掉前任,每一个真正走出失恋的人,再和我对话时,呈现出来的状态都是淡然的。如果一个人兴高采烈的和我说宏桑我想明白了,我放下了,我才不会因为那个货耽误我的感情,前任什么的可以去死了,我会告诉她嗯你还没放下,不过下次找我咨询我给你八折优惠。

怎么忘掉前任,真正放下一个人的感觉,是你能够平静的告诉我,这段感情教会了你什么,你很感激对方为你做了什么事,同时你也清楚的知道什么样的行为是你不可以接受的,你要明白这件事告诉了你以后你要和什么样的人打交道,遇到什么样的人你会谨慎考虑你们到底合适不合适。

是的,我希望你说出的话,是合适不合适,而不是谁对谁错。

我无意中看到过一句话,我觉得说的有些意思:

大部分的感情都没有个谁对谁错,只不过是你不够成熟,另一半又没有成熟到能够接纳你的不成熟。

其实就是这样,两个人不合适就分开了,你有你的行事风格,我有我的处世态度,我们两个人都不愿意为这段感情放弃,那还不如分开。

这叫放下,只有直视感情,不带评判和苛责,才叫真正的放下。

但是即使这种放下,也只能说是情感上的放下,因为实际上我们不可能完全放下一个人,我们要接受这个现实。

因为每个人带给我们的影响,会伴随着我们的成长,刻进我们的印记中,最后形成我们现在的样子。

比如对于爱情不一样的思考,比如不经意养成的生活习惯,比如面对下一段感情时不经意的举动。

怎么忘掉前任,你放不下的,那个影响就在那里,它就静静的伴随着你的生活,你要学会和它相处,学会接纳,学会理解,学会正视。

因为我们所经历过的事,不论是好是坏,那都是在那时我们自愿的选择,都是我们人生中的一笔。

我们没有必要,去刻意将这一段划去。

因为小时候写作业时,作业本上最引人注目的,往往是你划去的那一段话。

weinxin
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