如何在感情中提升自己地位,成为男人心中女神?

2020-02-0714:04:16 评论 124

如何在感情中提升自己地位,成为男人心中女神?在一段关系中,如何走出缺乏自尊的困境。我们都知道,女孩子们在恋爱的时候呢,最容易生气、发脾气,甚至是歇斯底里和失控,有时候就是自己的自尊心受到了威胁。他们容易把对方的行为解读成:他这样做,是因为不够爱我,这是因为我不够好,不够可爱,不够漂亮,不够优秀。

这是对自尊心非常大的打击,当我们自尊心比较低,比较脆弱的时候,就很容易被对方的行为激怒,进而产生一些自己都不能控制的行为。

如何在亲密关系中提升自信心和安全感呢?

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如何在感情中提升自己地位,成为男人心中女神:停止病态批评,不再对自己进行毁灭式打压

就像我开头说到的,女孩子们很容易把男生的行为解读成——他这样是不爱我,不爱我是因为我哪儿哪儿哪儿不好。

为什么会产生这样的想法呢?这是因为他们在日常生活中也是这么认为的。

我们每个人呢,几乎都会自我批评,但自尊不足的人往往对自己更恶毒更病态。

这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们喜欢放大自己的缺点,击碎良好的自我感觉,否定自我价值,然后陷入自尊不足的恶循环。

一个整天自我批评,觉得自己这儿不好,那儿很差的女生,很难在男朋友面前真正自信,有安全感,有时候对方一个小小的动作,她就会非常敏感。

比如我的学员小魏,她因为自己有些小龅牙而很自卑,有一次,俩人在看电视,看到迪丽热巴做的牙膏广告,男朋友说:这牙齿拍的好白啊!

她当时立马就翻脸了,生半天闷气,男朋友哄了半天也不知道怎么回事儿。

为什么小魏不说出来呢?因为,她自尊心太强了,强到她都不好意思去提自己的缺点。

当你内在对自己的批评越多,自尊心就越低,怎么办呢?我们可以停止内在的批评。

停止的方式有两个:

1、学会顶嘴。

就是每当你内在有什么不好的声音的时候,比如你内在说:你太胖了,你太黑了,你身材真不好,你太差劲了。

你可以跟他说:你凭什么这么说?你根本没有资格说我!

2、在内在发展出一个“肯定者”的声音。

当批评的声音出来时,肯定者的声音就要说一些积极的正能量的语言来淹没批评的声音。

要知道,我们每个人的存在本身就有价值。我们应该为充实生活去努力,而非拼命证实自己。

2

如何在感情中提升自己地位,成为男人心中女神:建立正确的自我评价体系。

我相信很多人都看过一组这样的图片,男人和女人分别照镜子。

男人照镜子时,无论他是多胖,肚子多大,他都会觉得自己是跟施瓦辛格一样的肌肉男,照完镜子,自我感觉良好。

而女人照镜子呢,不管身材多好,都会在镜子里看到一个胖胖的、有很多缺点的自己。

因为,大多数女孩子都是不自信的。

这些不自信的女孩子总是用一面扭曲的镜子来观照自己。

她们喜欢放大自身的缺点,缩小优点,最终产生强烈的自卑感。

说到自卑,我想很多人都会想起来郑爽,当年郑爽去整容的新闻被曝光后,很多人都惊呆了。你长得已经这么完美了,干嘛还要整容?

可是,郑爽却说,自己很自卑,觉得自己不好看,而且,还觉得自己配不上张翰。

跟张翰在一起,郑爽是自卑的,因为,她用了一个扭曲的镜子看自己,放大了身上几乎微弱的缺点。

所以,姑娘们,女生在恋爱中没有自尊心很常见,因为,你们太容易忽视优点,放大缺点了!

但是,每个人都有缺点,所以呢,在恋爱中,正确认识自己、评价自己真的非常重要。

想要全面正确认识自己,我们可以写一张自我认知详细列表:

列出你对自己的看法,包括外表、个性、人际关系、处事能力、学习或工作表现等。

在你认为是缺点的项目前标“-”,优势前标“+”。

把“-”的部分和“+”的部分,分为两列罗列出来。

开始修改罗列出的缺点,需要注意的是:不要使用任何贬义词,使用具体的正确的语言,用事实说话,不要夸张。比如“大粗腿”改为“大腿围是XX厘米”、“桌子特别乱”改为“桌子上有一个外卖盒,一个水杯没有收拾”,删除“每次”“总是”“从不”这样的词,把它们改为具体的情况,比如“丢三落四”改为“偶尔找不到手机”。

用修改后的缺点将和罗列的优点形成全新的自我描述。我们可以通过每天阅读它学会更正确地认识自己。

另外,我们还可以多赞美自己的优点,有三种方法。

日常肯定:把自己的优点综合成一个肯定句,每天重复几次。比如“我漂亮、可爱、温柔。”

提醒标识:把优点写在手机备忘录里,做成手机桌面,每天一看到就可以提醒自己。

每天回忆:每天主动回忆自己的优点,以及可以体现自己优点的场景,让自己确认,你确实有这样的优点。

坚持一段时间,我相信你们都会对自己有所改观。

3

如何在感情中提升自己地位,成为男人心中女神:面对另一半的批评,我们该怎么办?

对自尊心不足的女孩子们来说,别人的批评,尤其是另一半的一些没有肯定的回应都会让你感到沮丧,让你情绪低落,甚至是激动。

因为,他们的批评会唤醒你内心病态的自我批评,进一步威胁到你的自尊。

如果男朋友批评你了,你会怎么办?

我相信,大多数女生都会跟我说:跟他吵啊!分手啊!

其实,有时候,对方可能只是一种习惯性的说话方式,都会被女生解读为批评,然后反应特别激烈,就会破坏关系。

而且,别人的批评也不过是根据他们自己的经验和主观作出的评价。因此,我们需要学会对这些批评作出有效的回应。

怎么有效回应他的批评呢?

肯定回应。

当另一半说的准确无误时,你只需要认同他的观点就好。比如你可以说,“是啊,你说得对。”这样说的时候,对方就会马上停止批评。

模糊回应。

如果另一半给你的批评是非建设性的或者不准确的。

你可以这么做:只同意批评的部分内容。

比如他说你:“你太不靠谱了,竟然又迟到了!”

你可以说:“昨天下班后我们开会,我确实迟到了10分钟。”

同意可能性。如果你觉得对方可能也是有道理的,可以说:“嗯,也许你是对的”。

回应态度。

比如,对方非常生气地批评你不上进,你可以说,嗯,我想你的考虑是有道理的。

以上这三种回应方式可以帮助我们在面对批评时,不会形成一种跟对方对立的态度,不仅可以有效地产生关系之间的冲突,也能很好地维护自己的自尊。

同时,还会让人感觉到你是一个虚心的,情商很高,而且心理能量很强大的女生。

一个人自尊感的建立不仅影响自己的自我感觉、工作和人际关系,更会影响我们恋爱的幸福感。

一个在恋爱中可以保持高自尊的女生,就会有清晰的边界感,保持独立和亲密。

反之,就会患得患失,如果过度解读,不但导致自己状态不好,还会吓跑原本爱你的男友,得到的是男友越来越多的敷衍和谎言,他不会再记得和你在一起的任何节日。

久而久之你们之间会变得越来越冷淡,导致他对你失去兴趣,对爱情失去希望。

如果你也感觉到内在有很多批评的声音,如果你总是对自己很不满,如果你总是因为自卑、自尊心太强,从而缺乏自信心和安全感,导致在爱情里没有自信。

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