失恋自救指南,单恋自救指南

2020-01-1615:14:06 评论 73

数以万计的单身男生学习此恋爱教程,追到了自己喜欢的女生!找到了美女对象,失恋自救指南,单恋自救指南送给大家,经常有小伙伴好奇地问熊哥;“熊哥,你这么专业,是不是只要自己喜欢的女生最终都能追上呀?”哈哈哈哈,这怎么可能呢?熊哥肯定也有追不上的女生呀!

这个世界就是这样的,有时候无论我们多么努力,多么用心,多么痴情,总有些人就是不喜欢我们的。即便是富如王思聪,帅如彭于晏,我猜也一定有求而不得的时候。

当然,熊哥跟他们不熟,所以仅仅是猜测而已哈,你也可以说我是“酸”。

好了,咱们言归正传,对于大部分普通人来说,在爱情的世界里遇到挫折,并且无法解决,熊哥认为是在所难免的事,既然如此,作为一名专业的情感咨询师,熊哥就不能只跟大家谈些如何成功的事,也要谈一谈失败后如何面对的事。毕竟,被自己深爱的人拒绝或者抛弃,是万分痛苦的。

正文:

在恋爱挫折心理中,尤以单相思和失恋让人最为痛苦。

单相思即单恋,是一方对另一方的一厢情愿和热爱为特点的畸形恋爱,甚至知道对方不爱自己还要一味追求。单相思往往会出现关注、恋物、幻想、错觉、焦虑等心理倾向。

单恋又分为无感单恋和有感单恋。无感单恋,是对方并不知道你在爱ta。常发生在性格内向的人身上,爱对方却又觉得高不可攀,只好把感情深藏在心中,自我折磨着。对于无感单恋者,若是条件相当,不妨大胆地向对方表白你的爱,不必后怕,也可创造条件接触对方,从中试探对方,也许对方会有意于你。

有感单恋,即对方明知你爱ta,而ta根本不爱你。你把满腔的热情和爱奉献给对方,遭到回绝,甚至是嘲讽,但你仍一往情深。它是一种严重的心理抑郁,让人备受折磨。

失恋是指恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为给当事人的巨大挫折。失恋是一种独特的挫折。它失去了对方的爱,而这种爱是其他感情不能代替的。失恋会产生孤独感、虚无感及对爱的绝望感等心理体验。若没及时摆脱失恋的挫折,易导致自杀、报复或抑郁。但更多的人会处于抑郁状态,表现为焦虑与冷漠。抑郁持续过长,不仅影响生活,工作,甚至会出现精神病。

单相思、失恋的痛苦是深沉而剧烈的,它给工作、生活、学习带来许多不良影响。

正确对待单相思与失恋,彻底摆脱由此带来的痛苦,应当做到以下几个方面:

失恋自救指南,单恋自救指南一、端正认识。

爱情是很重要的,但它毕竟不是生活的一切,人生更重要的是对理想,事业的追求。失恋并不意味人生的失败或幸福的毁灭,何况还有以后的感情生活及别的追求,同时,也要知道,有恋爱必有失恋、也有单相思,你只是单恋者、失恋者中的一员,不必加大自己的不幸,随着时间的推移,你还会找到称心的恋人。倒是应趁此反省一番遭挫折的缘由,并从中获得启迪。

失恋自救指南,单恋自救指南二、适当宣泄。

若把单相思、失恋的痛苦、忧伤闷在心中,势必引起不良后果,找你的朋友、家人、或者是情感咨询师宣泄你心中的怨恨、不满、苦恼,而后者的安慰会淡化对方在你心中的地位。

失恋自救指南,单恋自救指南三、自我安慰。

一种是"酸葡萄"型。即"吃不到葡萄,就说它是酸的",否定对方的好处,尽力寻找对方的缺点,以冷却心中的热情,如"她长得并不好看"等等方式来获得心里的平衡。另一是"甜柠檬"型。把境况的好处扩大化,以求得安慰。如"还好没和她恋爱,否则现在会……"。

失恋自救指南,单恋自救指南四、积极转移。

一是环境转移,尽可能离你痴心所爱的人远一点,眼不见为好,删除拉黑所有联系方式是个不错的选择,空间距离的变大会使感情淡忘。

二是感情转移,对方不爱你,就别在为对方而痛苦了,把感情转移到别的事物上,如转到工作,帮助别人上。但失恋者切忌马上恋爱别的对象,因为失恋时,很急于摆脱痛苦,此时渴求感情寄托,往往感情用事,很可能导致不当的选择,而造成另一次爱情的失败。

失恋自救指南,单恋自救指南五、力求升华。

把时间,精力放到事业、学业上,力求用事业、学业的成功实现自身价值,获得心理的快慰,促使感情升华,其实,升华也是一种转移,是一种更高层次,更有价值的转移。

综上。

失恋自救指南,单恋自救指南,正所谓“爱来如山倒,爱去如抽丝”。在恋爱中遇到挫折的时候,心理上产生的负面情绪不可能在短时间内马上就全部消除,人类不是机器,没有格式化的功能,所以,不要急于摆脱,按照上面的五条去做就可以了,根据熊哥的经验,一般情况下,最多3个月的时间,绝大多数人都能从痛苦中走出来。

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